Sterk & Smidig

En rolig, men effektiv time med inspirasjon fra pilates og mensendieck-trening. Vi fokuserer på pust, kroppsholdning, bevegelighet og styrke i de dype musklene. Timen passer for alle nivåer, og øvelsene kan tilpasses etter behov. Målet er å styrke kroppen innenfra, øke smidigheten og gi deg bedre kroppsbevissthet i hverdagen.